蜜柚最大的成效是让你不必再看其他的保健品广告了

蜜柚是咱们平时最爱吃的生果之一，它不只水分多，而且养分丰厚，吃蜜柚可以有用的去肠胃恶气，还可以止咳化痰，蜜柚皮还能起到美容的成效，下面就跟咱们介绍冬天吃蜜柚的几大优点吧。

1、紧致肌肤

蜜柚之中所含有的很多维生素c，不只可以起到去除色斑的作用，一同还可以令咱们的皮肤愈加的紧致，保持在一个最佳的状态。常常吃蜜柚，可以令咱们的皮肤变得愈加的饱满和滑润，具有很好的护肤作用。

2、削减中风

最新研究发现，蜜柚之中含有一种黄酮类物质，这种氧化剂在咱们的身体之中可以起到增强血管功用以及消炎的作用，常常服用可以很好的维护咱们的大脑。科学家通过长达14年的科学实验发现，常常吃柑橘或者是蜜柚的女人，患有中风的可能性将大大的下降。

3、增强体质

蜜柚能有用的协助身体吸收钙质以及铁质，关于身体十分的有优点。别的蜜柚只中含有比较多的天然叶酸，这关于正在备孕或者是怀孕期间的女人十分的好，能有用的预防贫血呈现的可能，而且关于胎儿发育也有很好的促进作用。

4、维护心脏

每天吃一个蜜柚，可以有用的下降人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的蜜柚关于心脏健康作用更好，因为他其间含有的氧化剂更高。

5、辅佐治疗糖尿病

吃过蜜柚的人都知道，蜜柚之中带有一种共同的苦味，不要厌弃它欠好，这种苦味物质也就是柚皮素关于身体具有很好的保健作用。柚皮素可以有用的协助治疗糖尿病，可以有用的提高人体关于胰岛素的敏感性。所以说，常常服用蜜柚可以起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种十分好的保健生果。

很多人吃完蜜柚就把皮扔了，殊不知，蜜柚皮还有这些成效。

蜜柚皮四大食疗成效

1、蜜柚皮煮水治小儿肺炎

将蜜柚吃完后，留皮晒干，放进锅里几块加水一同煮(块不要太小，不然药效减小，但也不宜过大)，水不要太多(和煎中药相同)连开几回后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几回就会好。

2、蜜柚皮煮水化痰暖胃

先削去蜜柚皮的青黄表皮，留下白色的“棉絮”内层。用开水煮蜜柚皮10分钟后捞起，用清水泡浸一段时间，挤干水分，再用清水浸泡，直到把蜜柚皮中的青涩味去掉后，切成块状食用。具有暖胃、化痰、润喉等食疗作用。

袖子的外层果皮为常用中药橘红，含柠檬烯和派烯等挥发性物质。这类物质可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有杰出的祛痰镇咳作用，是治疗晚年缓慢咳喘及虚寒性痰喘的佳品。

3、蜜柚皮泡脚，消炎止痒治脚气

蜜柚皮煎水洗治疗脚气作用特别好。将蜜柚皮放水里煎开，然后泡脚。止痒，消炎，愈合创伤。

4、治关节痛苦

     蜜柚皮300克，生姜50克，切碎后捣烂，外敷患处。