7月份上市的水果有哪些？盘点六种适合夏天食用的水果

现在已进入天气更加炎热的七月份，这个月咱们还会迎来小暑和大暑节气，那么在此时咱们可以在市面上买到哪些可口多汁的水果呢?七月份大量上市的水果有哪些?

一、黑布林

“五果之首”之称的—黑布林，这种原产于美国，在国外被叫做黑布朗。黑布林的果实较大，表皮是紫黑色的，里面的果肉则是红色的或者黄色的，颜值很高，而且吃起来更甜，营养价值也更高。在我国广东，广西，福建，陕西等地有种植，果树也比较好养。陕西位于中国内陆腹地，横跨黄河与长江两大流域，平原地区气候优越，无霜期长，四季分明，雨水充沛。秦岭国脉的优越气候让黑布林;口感厚实甘甜，汁水丰盈爽口。

二、黄桃

黄桃果肉松软，含糖量高并且营养价值也非常高，受到很多人的喜爱。现在黄桃在我国各地都有种植，因为营养价值高，所以又被称为保健水果。

三、香瓜

香瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、酸、维生素、茄、粗纤维和矿物质等。香瓜果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量即会中毒。

四、菠萝

热带水果，菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，糖，维生素B、C，磷，酸和蛋白酶等物质。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克。

五、桃子

现在市面上陆陆续续有很多桃子品种可以购买了。花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，桃有多种品种，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑;“蟠桃”果实是扁盘状;“碧桃”是观赏花用桃树，有多种形式的花瓣。

六、葡萄

葡萄为著名水果，生食或制葡萄干，并酿酒，酿酒后的酒脚可提酒石酸，根和藤药用能止呕、安胎。葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

当然除了以上六种水果，七月份能够吃到的时令水果还有很多，喜欢吃水果的朋友可以去你们当地的大市场上寻觅。

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