红茶的功效与作用禁忌

现代人非常注重养生，因此茶饮品现在很受欢迎，市面上茶的品种非常的多，而很多人非常喜欢喝红茶，但是你知道喝红茶的功效与作用禁忌都有哪些吗?一起来了解下。

红茶的功效与作用

1、养胃护胃

红茶经过发酵得到的一种茶，转化的多酚类较多，对人体肠胃刺激小。除此之外，红茶还富含茶红素，可以促进人体消化，具有养胃作用，红茶中含有的糖类跟蛋白质，以及其它丰富的营养元素具有暖胃生热、增强人体御寒的功效与能力。

2、消炎杀菌

红茶所含的茶黄素是具有杀菌、抵抗流感的功效与作用的，冬季多喝红茶能抵抗流感。红茶还含有氧化物以及茶多酚。可以有效杀灭霉菌、真菌等细菌，具有消炎杀菌、镇痛消炎的功效。

3、降低血压

红茶中含有的茶多糖、茶色素还可以舒张血管，可以有效调整血压，能减慢心率，可以有效改善心脏、血管内皮细胞，能够调节血流量，具有保障血液组织、改善微循环的作用，所以红茶具有降低血压、防治血栓的功效与作用。

4、降胆固醇

另外根据美国科学家的研究表明，喝红茶的人患心脏病的为机率是比较低的，同时还能降低体内那些有害的胆固醇含量，对身体有很大的好处。

5、去除口臭

研究表明，不同发酵程度茶叶除口臭的效果不同，除了富含儿茶素的绿茶除口臭效用最好之外，而儿茶素微量而茶黄质丰富的红茶也同样具有相当优异的除臭效果。

6、提神消疲

红茶中含有的咖啡碱，可以刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，因此能够促进思维反应，以及加快新陈代谢，具有提神消除疲劳的功效作用。

7、延缓衰老

红茶中含有大量的抗氧化剂。抗氧化剂是一种可以解决器官氧化，加快器官的新陈代谢能力以及胶原蛋白的更新率的，因此日常适量饮用红茶，可以延缓衰老、美容养颜。

8、强壮骨骼

红茶中含有丰富的茶多酚物质，可以帮助破坏一些导致骨骼细胞损坏的物质，与此同时多饮用红茶，可以帮助防治骨质疏松，具有强壮骨骼的作用。

9、清热生津

夏天喝红茶可以止咳清暑热，因为红茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等物质，都会与唾液发生化学反应，从而刺激唾液增加分泌，让口腔感觉滋润，并产生清凉感。

10、利尿排毒

饮用红茶，在含有的咖啡碱以及芳香物质作用下，会使得人体尿量增加，可以将身体内的乳酸、尿酸、过多的盐分、有毒物等排出体外。

红茶的饮用禁忌

1、红茶不要空腹饮用，红茶中一般都含有一些促进肠胃蠕动的成分，如果空腹喝茶的话，很容易会引起肠道痉挛，严重的话就会出现腹痛的情况。

2、另外神经衰弱者、肝脏病人、孕妇和哺乳期妇女、溃疡病患者、醉酒、营养不良、贫血患者、发烧、尿结石患者、儿童、冠心病患者不宜饮用红茶。

红茶是发酵茶，是以新鲜茶叶经工萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成，其味道醇厚，深得消费者喜爱，但是红茶虽好，饮用时注意规避禁忌。

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