润肺滋阴春季长命摄生防秋燥，应季生果要多吃

入秋以后，氛围枯燥，西医把这类气象特色称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一”，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，呈现口干咽燥、咳嗽少痰等各类秋燥病症。多吃一些生果，有很好的润燥感化。

这个季候恰好有很多新颖生果上市，具备滋阴养肺、润燥生津之功能，是春季摄生保健的最好帮助食物。《本草纲目》中记载了以下最得当春季的生果。



1.梨
《本草纲目》称梨具备“润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒毒”的功能，药用可治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。西医觉得梨性寒凉，含水量多，且含糖分高，食后满口清冷，既有养分，又解热证，可止咳生津、清心润喉、降火解暑，实为春季摄生之清冷果品;梨还可润肺、止咳、化痰，对伤风、咳嗽、急慢性气管炎患者有疗效。



2.橘

《本草纲目》说柑桔性凉味甘酸，有生津止渴，润肺化痰，醒酒利尿等功能，适用于身材衰弱，热病后津液不敷口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，医治肺热咳嗽尤佳。



3.柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功能。《本草纲目》说鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿可医治热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。



4.石榴

《本草纲目》说石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴感化。凡津液不敷、口燥咽干、烦渴不断者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可医治小儿疳积、久泻久痢等。



5.葡萄

葡萄养分丰硕，酸甜适口。《本草纲目》说葡萄具备补肝肾、益气血，生津液、利小便等功能。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，医治烦热口渴尤佳。常常食用，对神经衰弱和适度疲惫均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量绝对增长，是儿童、主妇和体弱贫者的滋补佳品。



6.大枣

枣是《本草纲目》中最常提到的一种生果，具备很好的滋补感化。大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功能。西医罕用其医治小儿秋痢、主妇脏燥、肺虚咳嗽、抑郁不眠等症，是一味用处普遍的滋补良药。



7.荸荠

荸荠可煮熟食用，《本草纲目》言其具备清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功能，可医治热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮后果更佳。