吃鸽子蛋的禁忌有哪些？一天可以吃几个？

大家都知道鸽子蛋是一种营养价值很高的食物，市场价格比一般蛋类要贵些，所以人们通常只买少许食用。那吃鸽子蛋的禁忌有哪些呢？一天可以吃几个？下面小编就来给大家讲讲吧。

一、吃鸽子蛋的禁忌有哪些？

1、内热的人群最好不要食用鸽子蛋，由于体内的热已过盛，鸽子蛋又是比较温补的食物，若是食用了可能会导致身体的内热症状更加严重。不仅仅是鸽子蛋，鸽子汤也是同样的原理，也是不建议食用的。

2、肝火旺盛的人群最好也是不要吃鸽子蛋的，鸽子蛋的热性比较大，喝了之后可能会使得自身出现一些不良症状，可能还会影响心情，让心情变得比较暴躁。而容易上火或者是处于上火的人群也是要注意不要食用鸽子蛋的，以免造成症状更加严重。

3、鸽子蛋最好能够别与热性食物同食。

二、鸽子蛋一天可以吃几个？

建议3—6个即可。 鸽子蛋个头比鹌鹑蛋大一点，但是比鸡蛋小，其中所含的钙和铁矿物质元素都高于鸡蛋，基本上是鸡蛋的2.5倍，不过蛋白质和脂肪含量都稍低于鸡蛋，总体上，营养价值与鸡蛋差异不大，一般3个鸽子蛋相当于一个鸡蛋，因此建议每天食用3-6个就足以补充当日的营养需要了，多吃反而无益。

三、吃鸽子蛋有哪些营养价值？

1、补充营养

鸽子蛋中含有丰富的优质蛋白质、磷脂，多种维生素，以及铁、钙等矿物质成分，营养价值丰富，经常适量食用有利于补充自身的营养。

2、提升免疫力

由于鸽子蛋中氨基酸，多种磷脂等微量元素，都是人体人体必需的营养物质，能够为体液免疫提供原料，因此长期适量食用，可以一定程度上提升自身的免疫能力。

3、美容养颜

鸽子中含有维生素C、维生素A、维生素B等多种维生素，若是长时间适量食用，可以一定程度上改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，使皮肤恢复红润，富有光泽。

好啦，以上就是小编今天要给大家分享的全部内容了，鸽子蛋虽说吃了有很多营养价值，但也要注意一些相关的禁忌，不然会对身体造成一定影响，每天吃3—6个蛋是比较合适的。

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